फिनिश सौना, डिजाइन और स्टोव की पसंद की विशेषताएं

रूसी स्नान के कई फायदों के साथ फिनिश समकक्ष के फायदे हैं। डिजाइन और निर्माण में गलतियों से बचने के लिए अपने निर्माण को पूरी तरह से और स्पष्ट रूप से देखना आवश्यक है। फिनिश सौना और फर्नेस चयन की विशेषताओं पर विचार करें।

फिनिश और रूसी दोनों स्नान एक ही कार्य के अधीन हैं: वे शरीर को शुद्ध करने और आराम से वातावरण में आराम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। लेकिन स्कैंडिनेवियाई परंपरा का तात्पर्य है कि स्नान कक्ष में हवा 70 से 100 डिग्री तक गर्म होनी चाहिए, जबकि इसकी आर्द्रता 20% से अधिक नहीं हो सकती है। यह संयोजन वास्तविक खुशी महसूस करने में मदद करेगा, साथ ही शारीरिक थकान से छुटकारा पाने, त्वचा के छिद्रों को आसानी से साफ करने, उन्हें खोलने में मदद करेगा।

फिनिश बाथ इमारतों के सभी राष्ट्रीय अनुरूपों में सबसे गर्म और सबसे शुष्क है। इसकी सामान्य स्थिति 90 - 100 डिग्री तक गर्म हो रही है।आपको किसी भी नकारात्मक नतीजे से डरना नहीं चाहिए। यदि कोई चिकित्सीय contraindications नहीं हैं, कम आर्द्रता आपको इस तरह के जोखिम को सुरक्षित रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति देगा। रूसी दृष्टिकोण अलग है: इस तरह के कमरे में हवा आर्द्र है। शीर्ष अलमारियों पर बैठकर या झूठ बोलना, यह 80 डिग्री से अधिक गर्म नहीं होता है। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है, नहाने में आर्द्रता और तापमान विपरीत आनुपातिक होना चाहिए।

यदि फिनिश स्नान में वायु ताप उबलते बिंदु तक पहुंच जाता है, और आर्द्रता 25% तक बढ़ जाती है (अधिकतम स्वीकार्य मूल्य से केवल 1-4 अधिक), श्लेष्म झिल्ली की जलन अनिवार्य रूप से दिखाई देगी। और यदि हालात बदतर हो जाते हैं, इसके अलावा, सहायता बहुत देर हो जाएगी, तो फेफड़ों की जलन प्राप्त हो सकती है, मृत्यु संभव है। इस कारण से फिनिश स्नान में पत्थरों को सूखा हवा में सुधार करने या इसे किसी प्रकार की सुगंध देने की आवश्यकता के अलावा माइक्रोस्कोपिक खुराक को छोड़कर पानी नहीं दिया जाना चाहिए। थोड़ी सी गलती हवा की आर्द्रता को एक महत्वपूर्ण, जीवन-धमकी देने वाले मूल्य में बढ़ा सकती है।

फिनिश सौना के विशेष मानकों की गारंटी के लिए, आपको इसे असामान्य योजना के अनुसार करना होगा (रूसी की तरह नहीं)।पत्थरों को भट्ठी के अंदर नहीं रखा जाता है, वे इसकी सतह पर रखे जाते हैं। नतीजतन, कमरा अधिक तेज़ी से गर्म हो जाता है, लेकिन तेजी से ठंडा हो जाता है। भट्टियां स्वयं भी अलग होती हैं। रूसी परंपरा का अर्थ है स्टोव जिसमें ठोस ईंधन जलता है। नॉर्डिक दृष्टिकोण विद्युत foci पर निर्भर करता है।

वे सौना को फर्श से लैस करना शुरू करते हैं, फिर छत पर जाते हैं, अंतिम चरण दीवारों के साथ काम कर रहा है। एक पेड़ के साथ फर्श को सजाने के लिए अनुचित है: यह बहुत जल्दी rots। केवल दुर्लभ रूप से देखे जाने वाले स्नान के लिए, आप लकड़ी के फर्श को पसंद कर सकते हैं, और फिर केवल पानी और गर्मी चट्टानों की कार्रवाई के लिए सबसे प्रतिरोधी से। अधिकतर, टाइल को फर्श कवर के रूप में चुना जाता है, इसके नीचे एक ठोस आधार डाला जाता है। गड्ढे के माध्यम से, पानी को डालने वाली पाइप पर रीडायरेक्ट किया जाता है (छेद 1 - 2 डिग्री की ढलान के साथ होना चाहिए)।

क्लिंकर टाइल सिरेमिक किस्म की तुलना में बेहतर है, गीले होने पर भी यह पर्ची नहीं करता है। दीवारों और छत पर मुख्य रूप से लागू अस्तर। लिपा एक आकर्षक गुलाबी रंग देता है, कमरे को अच्छी तरह से aromatizes, यह काफी टिकाऊ है। अबाशी (दृढ़ लकड़ी) महंगा है, लेकिन इसमें एक सिंगल गाँठ या पिच जेब नहीं है।यह लकड़ी अपेक्षाकृत हल्की है और जब यह बहुत गर्म होती है तो त्वचा को जला नहीं देती है। सीडर मासफ के फायदे हैं। इनमें शामिल हैं:

• मशीनिंग की आसानी;
• घूमने और कवक के साथ छेड़छाड़ का शून्य जोखिम;
• सुखद उपस्थिति और शानदार सुगंध;
• औषधीय गुण।

दीवारों को अक्सर कनाडाई और बाल्टिक स्पूस के साथ छिड़काया जाता है। लकड़ी चुनते समय, उन क्षेत्रों का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है जिनमें राल शामिल नहीं होते हैं। पूरे varietal पेड़ के लगभग एक छठा काम के लिए उपयुक्त है, और केवल ट्रंक के निचले हिस्से से, बट के अपवाद के साथ। गर्मी से इलाज की लकड़ी दीवारों के लिए बेहतर अनुकूल है, इसकी सेवा जीवन स्पष्ट रूप से बढ़ता है।

सौना में जो भी पेड़ उपयोग किया जाता है, उसके गुण केवल निर्माण के लिए अन्य आवश्यकताओं के गुणात्मक प्रदर्शन के साथ प्रकट किए जा सकते हैं। उनमें से, एक महत्वपूर्ण जगह वेंटिलेशन द्वारा कब्जा कर लिया गया है।एक तार्किक कदम प्रणाली प्रकार के बेस्ट का उपयोग होता है, क्योंकि यह केवल तभी होता है जब फिनिश स्नान को गर्म कर दिया जाता है। भट्टी का ब्लोअर पूरे प्रक्रिया में हवा परिसंचरण को बनाए रखता है। कम से कम गर्म क्षेत्रों में आप साधारण प्राकृतिक वायु परिसंचरण के साथ प्राप्त कर सकते हैं, जो एक सुखद सूक्ष्मजीव बनाए रखने के लिए पर्याप्त है।

भाप कमरे में जाने के लिए केवल खुशी लाई, आपको सही सौना स्टोव चुनने की जरूरत है। इलेक्ट्रिक हीटर ज्यादातर उच्च ग्रेड स्टेनलेस या गैल्वनाइज्ड स्टील से बने होते हैं। इसके कारण, संरचनाओं के पर्यावरण और स्वच्छता संकेतक हमेशा उच्च स्तर पर होते हैं। इस तरह की भट्टियां उन्हें नियंत्रित करने के लिए रिमोट कंट्रोल (आवास या अलग में निर्मित) का उपयोग करके हवा को तेजी से गर्म कर सकती हैं। उन संस्करणों पर ध्यान देने योग्य है जिसमें एक अंतर्निर्मित भाप जनरेटर है, जो परंपरागत फिनिश मोड तक सीमित नहीं होने की अनुमति देता है (रूसी स्नान के रूप में भाप करना संभव होगा)।

निर्माताओं के लिए, रेटिंग की पहली पंक्तियां निम्न हैं: हेलो, हरविया, सावो। इन तीन फर्मों की उत्पाद गुणवत्ता स्थिर है, और अग्रणी डिजाइनरों की भागीदारी आपको एक अद्वितीय रूप बनाने की अनुमति देती है।यदि आप लकड़ी पर चलने वाली भट्ठी चुनने का लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो आपको क्रोमियम की एक महत्वपूर्ण मात्रा वाले महंगे स्टील ग्रेड के उत्पादों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। इस योजक के कारण, संरचनाओं को गर्मी में प्रतिरोध में वृद्धि के कारण विशेषता है, बहुत लंबे समय तक सेवा करते हैं और उपभोक्ताओं को कम नहीं करते हैं।

कंपनी "केस्टर" 0.5 - 0.8 सेमी की मोटाई के साथ फर्नेस बाड़ों का उत्पादन करता है, और डिवाइस 70% की दक्षता प्राप्त करने में सक्षम है (परिसंचरण के नियमों के पालन के अधीन)। उनके लिए एक गंभीर प्रतिस्पर्धा ब्रांड के तहत जारी किए गए सामान बना सकती है "हार्वे", जिनकी फायरप्लेस कास्ट आयरन है, और शरीर बहु-स्तरित स्टील के आधार पर बनाया जाता है। गैसीय कचरे का उत्सर्जन 80% कम है (यह पारिस्थितिक विज्ञान के गुणक कृपया होगा)।

फिनिश सौना के लिए फर्नेस को संवहनी आवरण से सुसज्जित किया जाना चाहिए। केवल ऐसी ही डिवाइस आपको हीटिंग वायु की आवश्यक दर प्रदान करने की अनुमति देती है। इसे लगातार प्रसारित करना चाहिए, अन्यथा फिनिश स्नान की महिमा करने वाले उसी शासन का समर्थन करना संभव नहीं है। जलन को रोकने और कठोर विकिरण को कम करने के लिए, उपयोगकर्ताओं के पास दो विकल्प होते हैं: स्टोव के चारों ओर पत्थरों से भरे विशेष ग्रिड स्थापित करना,साथ ही ध्यान से चयनित पत्थर स्लैब के साथ हल की पूरी सतह का सामना करना पड़ रहा है।

परियोजना जरूरी रूप से तैयार की जानी चाहिए, कोई ट्राइफल्स नहीं हैं। फिनिश सौना प्रकार बैरल अपने हाथों से भी बनाया जा सकता है। सबसे पहले आपको बोर्डों का चयन करने की आवश्यकता है (स्पुस या पाइन 9 सेमी चौड़ा और 4.5 सेमी मोटी)। ज्यादातर मामलों में, आयाम 250 से 400 - 450 सेमी तक होते हैं, सटीक आकार संरचना की आवश्यक क्षमता द्वारा निर्धारित किया जाता है। मजबूत शंकुधारी बीम को आधार के रूप में उपयोग किया जाना चाहिए, जिसे उच्चतम शक्ति के लिए जोड़ा जा सकता है। मंजिल डालने पर आपको एक छोटी ढलान बनाने की ज़रूरत होती है, जिसके साथ पानी बेहतर हो जाएगा।

विद्युत तारों के इनपुट के लिए खोलने के लिए सुनिश्चित रहें। फिनिश स्नान में अक्सर बिटुमिनस टाइल से छत का उपयोग किया जाता है, नाखूनों से जुड़ा होता है और अंदर एक साथ अटक जाता है। जलरोधक और अंदर से छत के अतिरिक्त परिष्करण के बारे में सोचना महत्वपूर्ण है, ताकि यह अधिक आकर्षक लग रहा हो। लेकिन यह एक अच्छी परियोजना बनाने के लिए पर्याप्त नहीं है, आपको एक गुणवत्ता लकड़ी चुनने की जरूरत है, क्योंकि सामग्रियों को बचाने के प्रयास अतिरिक्त समस्याओं में बदल जाएंगे। सौंदर्य के लिए, आपको अपने स्वाद पर ध्यान देना चाहिए।

एक छत के साथ एक सौना बनाएँ इतना मुश्किल नहीं है। छत दो असमान ढलानों, आंतरिक इन्सुलेशन के साथ बनाया जा सकता है। 7.65 x 7.65 वर्ग मीटर की इमारतों के लिए। मुझे निम्नलिखित मानकों पर ध्यान देना चाहिए:

• शिंगलों की छत को कवर करना;
• स्वतंत्र हीटिंग;
• भाप कमरे और धोने;
• शौचालय और आराम के कमरे आवंटन;
• अलग तकनीकी कमरा;
• टेप प्रकार की अच्छी गहराई के साथ नींव (रेत से तकिया पर);
• प्राकृतिक पत्थर के साथ बेसमेंट और चिमनी का सामना करना;
• सजावटी grilles के साथ बंद वेंटिलेशन छेद;

मुख्य संरचनात्मक सामग्री एक पॉलिश बाहरी पक्ष के साथ टुकड़े टुकड़े लकड़ी लकड़ी है। खनिज ऊन (मोटाई में 10 सेमी) के रोल इन्सुलेट सामग्री के रूप में उपयोग किया जाता है। छत और दीवारों की दीवारों के थर्मल इन्सुलेशन के लिए, भाप कमरे एल्यूमीनियम पन्नी का चयन करें। अन्य कमरों में छत बनाना जरूरी नहीं है: उन्हें सफलतापूर्वक छत के साथ चादर करके बदल दिया जाता है। यह निर्णय स्नान में जगह बनाने में मदद करेगा, इसे मूल बना देगा। मंजिल प्राकृतिक लकड़ी से बना है, केवल अपवाद केवल धोने के लिए किया जाता है, जहां वे फोम कंक्रीट की नींव पर एक पूर्ण गर्म मंजिल करते हैं।

घर में फिनिश सौना बनाने के लिए स्टैंडअलोन संस्करण से भी बदतर नहीं है। हालांकि, आपको सामान्य से एक छोटा भाप कमरा बनाना है, क्योंकि इसे तापमान को लंबे समय तक रखना चाहिए और बहुत सारे ईंधन का उपभोग नहीं करना चाहिए। फर्नेस को लगातार और कड़ी मेहनत करनी होगी, जो इसके प्रदर्शन और सेवा जीवन के लिए बुरा है। ज्यादातर मामलों में, घर में स्नान 6 वर्ग मीटर से अधिक नहीं होता है। एम। अगर भाप कमरे को सही ढंग से सुसज्जित करें, तो उसी समय उसे 3 - 4 लोग देखेंगे।

छत लगभग 200 सेमी की ऊंचाई पर रखी गई है: इससे दरवाजे के उद्घाटन के साथ इष्टतम अनुपात बनाए रखने की अनुमति मिल जाएगी। ऊपरी अलमारियों छत के नीचे लगभग 1 मीटर होना चाहिए, निचले लोग पहले से ही करने की कोशिश कर रहे हैं। घर में सौना हमेशा खिड़कियों के बिना किया जाता है, क्योंकि स्कोनिस को प्रकाश के रूप में उपयोग किया जाता है। कुछ डिजाइनर तंत्रिका तंत्र को आराम करने के लिए डिज़ाइन की गई बैकलाइट प्रणाली चुनने की सलाह देते हैं। बार या लॉग से दीवारें बनाना बेहतर है। छत के लिए, एक महत्वहीन खंड के बीम चुने जाते हैं, 0.65 - 0.85 मीटर अलग दूरी पर। घर सौना में फर्श आमतौर पर तीन परतों से बनाई जाती है:

• बिटुमेन आधारित महसूस किया;
• सीमेंट screeds;
• टाइल्स या सिरेमिक टाइल्स।

टाइल्स चुनते समय आपको इस तथ्य पर ध्यान देना होगा कि वे जितना संभव हो उतना छोटा हो जाएंगे। ऐसा करने के लिए, खरीदते समय, गैर-पर्ची वाली सामग्री का चयन करना आवश्यक है, जिसे सतह के किसी न किसी या थोड़ा राहत बनावट से चिह्नित किया जाता है। हुड के उद्घाटन छत के स्तर से 0.3 मीटर कम बनाते हैं। आउटलेट के विपरीत ठंडी हवा की इनलेट की व्यवस्था की जानी चाहिए। भले ही, अंतर्निहित सौना आपको पूल का उपयोग करने की अनुमति नहीं देगा। उसके लिए, बस एक उपयुक्त जगह नहीं मिल सकती है। हालांकि, भट्ठी में गलत पत्थरों का उपयोग होने पर न तो मंजिल और न ही वेंटिलेशन एक अच्छा माइक्रोक्रिमिट बनाए रखने में मदद करेगा।

केवल चार प्रकार के चट्टानों का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है:

• जेड;
• एक प्रकार का खनिज;
• crimson क्वार्टजाइट;
• ज्वालामुखीय चट्टान

फिनिश स्नान बनाने और इसे पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं है: इस प्रकार के भाप कमरे में असामान्य उपचार की आवश्यकता होती है।आप ब्रूम का उपयोग नहीं कर सकते हैं, आप केवल इतना ही बैठ सकते हैं और जितना संभव हो आराम कर सकते हैं। त्वचा के लिए शहद मास्क, स्क्रब और मॉइस्चराइजिंग स्वीकार्य हैं, लेकिन अब नहीं। यदि आप एक बर्च के साथ भी एक सतर्क झटका लगाते हैं, तो आप त्वचा को जला सकते हैं।

आम तौर पर, आगंतुकों फिनिश स्नान साबुन और अन्य डिटर्जेंट के बिना स्नान करते हैं, और भाप कमरे में प्रवेश करते समय वे बैठते हैं और आराम करते हैं। स्वस्थ और शारीरिक रूप से मजबूत लोगों के लिए भी पहली कॉल अधिकतम 5 मिनट तक सीमित है। आप इस समय को एक निश्चित मानदंड के रूप में नहीं ले सकते हैं। अगर नकारात्मक भावनाएं पहले उत्पन्न हुई हैं, तो तुरंत भाप कमरे छोड़ने और प्रतीक्षा कक्ष में जाने का समय है। पहले मिनटों में आपको पूल में ठंडा शॉवर या गोताखोरी के नीचे खड़े होने की जरूरत है।

साथ ही साथ किसी भी अन्य स्नान के बाद, आपको शराब, कॉफी, मीठे सोडा, कोको, चॉकलेट बार और इसी तरह के उत्पादों के उपयोग से बचना चाहिए। सौना में वे बहुत पसीना पड़ेगा, उन्हें और अधिक पीना चाहिए। भाप कमरे में प्रत्येक अनुवर्ती प्रविष्टि समय व्यतीत करने में वृद्धि की अनुमति देती है, लेकिन आप वहां छह गुना से अधिक नहीं जा सकते और 15 मिनट से अधिक समय तक नहीं रह सकते हैं। कोई शारीरिक फिटनेस या कल्याण इस प्रतिबंध के उल्लंघन को न्यायसंगत नहीं ठहराता है।केवल एक समय में सौना (यहां तक ​​कि इसके अपेक्षाकृत ठंडे हिस्से में) अधिकतम 3 घंटे किया जाना चाहिए।

बाकी कमरे में बैठकर, यह पीने लायक है:

• गर्म पानी साफ़ करें (गैर कार्बोनेटेड);
• चाय (बहुत मजबूत नहीं);
• रस;
• kvass या एक और प्राकृतिक पेय।

भाप कमरे से अंतिम बाहर निकलने के बाद, आप शैम्पू, साबुन या शॉवर जेल का उपयोग कर सकते हैं। सौना में रहने का लाभ संदेह से परे है। यह प्रक्रिया दिल को मजबूत करती है, फेफड़ों को सड़क पर गहन अभ्यास के रूप में प्रभावी ढंग से विकसित करती है। ऑक्सीजन के साथ किसी भी अंग और ऊतकों को बेहतर आपूर्ति की जाती है, स्लिमिंग संभव है (सौना का स्थायी प्रभाव केवल आहार में कमी और शारीरिक गतिविधि में वृद्धि के साथ संयोजन में है)। त्वचा और मांसपेशियों को जल्दी से बहाल कर दिया जाता है, शरीर को आम तौर पर आराम किया जाता है।

सौना की यात्रा के लिए contraindications के बारे में भूलना महत्वपूर्ण है। आप वहां नहीं जा सकते अगर:

• सामान्य से ऊपर शरीर का तापमान;
• संक्रामक रोग की पुष्टि की;
• गैर संक्रामक बीमारी को बढ़ाया;
• एक ऑन्कोलॉजिकल बीमारी है;
• दिल, रक्त वाहिकाओं, त्वचा और फेफड़ों के साथ गंभीर समस्याएं मिलीं।

केवल डॉक्टर की अनुमति के साथ 60 साल की उम्र में हर कोई पुरानी सूजन या उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हो सकता है, जो फिनिश सौना में जा सकता है।4 साल तक, सौना में स्नान करने के लिए अस्वीकार्य है, बड़े बच्चों के लिए पूर्ण परीक्षा और डॉक्टर की सहमति की आवश्यकता होती है। फिनिश सौना के निर्माण, इसकी आंतरिक जगह की व्यवस्था और सौना के उपयोग के लिए सिफारिशों का निरीक्षण करना, आप निर्माण में एक अच्छा परिणाम प्राप्त कर सकते हैं और अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

आप फिनिश सौना की सुविधाओं और निम्नलिखित वीडियो में आने के नियमों के बारे में अधिक जान सकते हैं।